在这个追求健康与秀丽的时期，减肥似乎成了不朽的话题。你是否曾经为身上的赘肉和大肚腩而纳闷不已？别惦记，今天我要为你揭秘一个简便又实用的减肥小妙招——生姜和苹果减肥法！只需将这两者好意思妙纠合，对峙30天，你就能感受到惊东谈主的变化，再行找回自信与秀丽！

准备食材：

苹果、生姜、盐、冰糖、酿造米醋

具体作念法：

1.生姜和苹果宇宙都终点熟谙，是咱们糊口中常见的两种食材，但好多东谈主不知谈把这两种食材放在一皆会有什么作用呢？要是你的体重一直居高不下，不错试试这个服法。准备两个又脆又甜的红苹果，上头加一勺盐，把苹果搓洗干净，食盐能很好的把苹果名义的灰尘和杂质断根，清洗干净后，再用活水冲洗干净。

2.准备一块生姜，把生姜用相似的技能搓洗干净，不要把皮去掉，生姜的表皮是良性的，生姜的果肉是热性的，两者在一皆食用能起到中庸作用。

3.把水分擦干，然后切成片，再切几刀，装入大碗中备用。

4.再把苹果切成四等份，去除果核，然后切成片，和生姜放在一皆，把生姜和苹果充分捏拌均匀，让苹果和生姜的滋味更好的融在一皆。

5.准备一个无水无油的瓶子，再把切好的苹果和生姜放入盆中，放到一半的时期加入适量的老冰糖，再把另一半放进去，顶部再加入冰糖。

6.临了再准备一瓶酿造米醋，米醋一定要采取这种酿造的，好多一又友买的都是东谈主工勾兑的。

7.再把米醋倒入瓶中，米醋的量能没过食材就不错再用筷子搅动均匀，盖上盖子放雪柜冷藏保存，五天傍边就不错食用了。

8.每天食用2勺，对峙吃上半个月，你会发现你的上衣裤子都变大了，腰也变细了，要是怕酸的一又友也不错盛出两勺来泡水喝，所有这个词有惊喜，糊口中咱们不仅会吃，还要越吃越瘦。