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北京白云不雅甲辰年冬装节普度法会见知
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《月令七十二候集解》对于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降默示天气渐渐变冷，露珠凝结成霜，它是秋季的终末一个气节，也意味着冬天行将启动。
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（贵寓图）霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。
霜降的含义并非霜从天降，东汉王充 《论衡》曰：“霏霏，雨之征也，夏则为露，冬则为霜，温则为雨，寒则为雪，雨露冻凝者，都由地发，非从天降。”不管是露仍是霜，“都由地发，非从天降”，怎称为霜降呢？
其实“霜降”这个名字仅仅一种比方。由于“霜”是天冷、日夜温差变化大的弘扬，故以“霜降”定名。
“霜降”气节反应的是天气渐渐变冷的场所特征，并不是默示干与这个气节就会“降霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是大地的水气由于温差变化遭遇凉爽空气凝结成。“霜降”气节与“降霜”无关。
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（贵寓图）
“霜降”气节特质是晨夕天气较冷、中午则比拟热，日夜温差大，秋燥彰着。就寰球平均而言，霜降，是一年之中日夜温差最大的时节。
古东谈主将霜降分为三候来弘扬物候场所的变化：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。霜降时豺这类动物启动拿获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来干与蛰伏状况中。
霜降，意味着从秋向冬的过渡。民间有成语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降时节的养生保健尤为蹙迫。
此时气节温渐低，时有冷空气来袭，不管是在饮食方面仍是畅通治疗上都应严慎。那么，霜降之后怎样养生呢？
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“霜降一过百草枯”，此时天气渐凉，要驻守夜间贼风侵袭，导致第二天全身酸痛、疲顿无力。是以，睡眠时要盖好被子，普通在意穿衣御寒。
着装要护膝暖足，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。坚执晚上泡脚，每次泡20分钟傍边，泡到体魄微微出汗最佳，利于驱寒，促进足部的血液轮回。
秋季场所比拟干燥，应遴荐舒徐、畅通量不大的老师神气，如慢跑、散播、登山等，在清早或傍晚当令有度地进行。
霜降事后晨间容易鸠合雾气，跟着气温的裁减，霜冻也可能会出现。因此，晨间畅通的技能可以合乎推后。
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老东谈主最佳等太阳出来或比拟和缓的技能外出老师。若是动作量大，出汗，热了，应该解开衣扣，让体魄渐渐降温。在意动与静的合理安排，不宜过度劳累。
俗语说“一年补透透，不如补霜降”，霜降的奥义在于吃和补！饮食治疗方面，此时宜平补，要在意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物。
时下白菜是应季蔬菜，白菜物好意思价廉，养分丰富，水分含量大，对缓解皮肤干燥，润肠通便等止境有利。多吃白色食物，可以滋阴润肺，起到保护肺部的作用。
“霜降到了拔萝卜”，白萝卜具有清肺、止咳功效，生吃白萝卜可解腹胀之围，又能促进大肠畅通，顺应深秋食用。
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在我国的一些场所,霜降时节要吃红柿子,在当地东谈主看来,这么不但可以御寒御寒,同期还能补筋骨,口角常可以的霜降食物。还有“霜降吃丁柿,不会流鼻涕”的说法。
梨含有多种维生素、矿物资和有机酸，可润燥、清热、化痰，适应干燥的季节食用。
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