男性不育主要与疾病、生殖系统感染、药物影响、不良的生涯风俗、环境混浊等身分权衡。其中，更变不良的生涯风俗不错灵验缓解不育症，具体不错从衣、食、住、行几个方面进行调理。

衣

男性睾丸温度较平时体温低1℃~2℃，当阴囊温度升高，阴囊会下垂，阴囊上的褶皱会掀开以达到散热的恶果；当阴囊温度偏低时，阴囊会减弱，以保捏饱胀的温度。

如若男士可爱穿紧身裤，阴囊与东谈主体牢牢贴合在扫数，空气不成灵验畅通，阴囊的温度升高、环境湿气、血液轮回欠佳，王人会影响睾丸产生精子。虽然，温渡过低也不行。

食

男性应戒烟限酒、平衡饮食，油炸、煎烤以及含香精、色素的食品或饮料王人不提倡吃，不错多吃以下食品：

① 富含优质卵白质的食品，如淮山药、鳝鱼、海参、核桃、芝麻等；

② 富含微量元素的食品，如小米、玉米、红薯及牡蛎等食品中含锌较多，海蜇皮、海带、墨鱼、紫菜等含硒量高；

③ 富含维生素A、B、C、E的食品，如绿叶蔬菜、崭新生果以及胡萝卜、豌豆、西红柿、土豆、大枣等；④ 抗氧化食品，如花菜、紫薯、紫色洋葱等。

住

生涯环境对精子的影响亦然进攻疏远的，如遥远战争重金属、遥远经受辐照，以及遥远战争具有生殖毒性杀虫剂的男性，应重心眷注我方的精子质地。

行

万古分坐位会压迫会阴、睾丸，影响睾丸血液轮回，出现精子数目少、精子活力不及等精液相称施展，进而引起不育。

【裁剪：YT 】